Pas als je ontspant, kan het weer gaan stromen. En pas als het stroomt, kan je lichaam spanning loslaten.

Het vraagt niet om nóg harder je best te doen. Niet om altijd sterk te zijn of maar door te blijven gaan. Door bewust te ademen, nodig je je zenuwstelsel uit om meer veiligheid te ervaren. Vanuit die veiligheid kan je lichaam spanning loslaten en ontstaat er ruimte voor rust. Zo krijg je inzicht in onbewuste patronen en komt er werkelijk ruimte voor transformatie.

 

Waarom ademwerk en lichaamswerk?

Door bv stress, paniek of trauma kan je ademhaling blokkeren of kan je verkeerd gaan ademen. Dit kan leiden tot diverse lichamelijke en mentale klachten. Door Lichaamsgericht te werken en je adem te bevrijden, herinnert je lichaam wat je hoofd soms vergeten is.

Wat Ademwerk doet.

Ademen doen we allemaal, maar niet altijd op een manier die ons ondersteunt. Door stress, spanning en ingrijpende ervaringen gaat je lichaam zich beschermen. Met bewust ademen kom je weer in contact met jezelf. Krijg je ruimte om te ontspannen, te voelen en opnieuw te verbinden met jezelf en vooral met je diepere vrouw-zijn. 

Wat Lichaamswerk doet.

Je lichaam onthoudt alles: elke ervaring, elke emotie die jij inslikt. Lichaamsgericht werken nodigt je uit om te zakken in je lijf, te voelen en écht te luisteren naar wat het je vertelt. Daardoor kunnen vastzittende emoties en trauma's worden losgelaten en wordt je lichaam weer geactiveerd. Soms heb je gewoon vrouwelijke aanraking nodig. Connectie, je gezien voelen. 

Klachten die verminderen.

Ervaar jij bv stress, angst, paniekgevoelens, depressie, spierspanning, slaapproblemen, hyperventilatie, concentratieproblemen, of een gevoel van onveilig zijn? Dit zijn klachten die kunnen verminderen na Ademwerk en Lichaamswerk.

Neem gerust contact op om te bespreken wat ik voor je kan betekenen. 

Voor wie is Ademwerk en Lichaamswerk?

Dit is voor jou als je klaar bent om écht te voelen en te luisteren naar wat je lichaam je vertelt. Als je diep van binnen weet dat jouw lichaam je de weg kan wijzen naar meer rust en balans.

Je adem spiegelt wat er in jou leeft.

De manier waarop je ademt, kan veel laten zien over hoe je op dit moment in het leven staat. Houd je veel controle? Vind je het moeilijk om los te laten? Houd je spanning vast of geef je weinig ruimte aan emoties en expressie?

Tijdens een sessie kijk ik niet alleen naar je ademhaling. Ik kijk naar wat je lichaam laat zien. Waar houd je vast? Waar stop je? Waar ontstaat weerstand? En wat gebeurt er wanneer je jezelf wél de ruimte geeft?

Je adem liegt niet. Het laat vaak zien wat je hoofd al lange tijd probeert te vergeten.

 

Jij bent jouw thuis.

Je lichaam vertelt je vaak eerder wat er speelt, dan je hoofd.
Een gespannen buik wanneer je eigenlijk nee wilt zeggen. Schouders die altijd strak staan omdat je maar doorgaat. Je adem die hoog zit wanneer je onzeker wordt. Onrust wanneer je opnieuw over je eigen grens gaat. Of juist vermoeidheid wanneer je al te lang meer geeft dan je ontvangt.

Je lichaam zegt niet letterlijk wat je moet doen. Maar het geeft wel signalen. Met Ademwerk en Lichaamsgericht werken leer je die signalen herkennen en ernaar te luisteren, in plaats van ze te negeren.

Overlevingsmechanismen

 

Wat je ooit beschermde, kan je nu tegenhouden.

We hebben allemaal manieren aangeleerd om onszelf te beschermen wanneer iets onveilig voelde. Zie de foto hiernaast.

 

Ooit had je deze bescherming nodig. Het hielp je omgaan met situaties, emoties of pijn waarvoor je op dat moment nog geen andere manier had.

Maar wat je toen beschermde, kan je nu juist in de weg zitten.

Je reageert vanuit controle, past jezelf aan, trekt je terug of blijft maar doorgaan. Niet omdat er iets mis met je is, maar omdat je lichaam heeft geleerd: zo houd ik mezelf veilig.

Het werk begint wanneer je gaat herkennen wat je doet én waarom.

Niet vechten tegen je patroon.
Maar voelen wat eronder zit.